Juni-2019 : Page 1


Reader's Digest Schweiz May 27, 2019 00:00





In this issue of Reader's Digest Schweiz : Der Speck muss weg!
Liebe leserin, lieber leser, jetzt haben wir fast schon wieder Sommer, aber mein Bauch will sich einfach nicht auf ein badehosentaug­liches Maß zurückbilden. Nichts Neues eigentlich. Seit ich vor mehr als 20 Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe, hat sich mein Körper­gewicht langsam, aber sicher um gut zehn Kilogramm erhöht.
Wobei das mit dem Rauchen eine schwache Ausrede ist. „Abnehmen ist einfach“, meint mein Sohn dazu. Er ist Sportler und der
Ernährungsexperte in unserer Familie, weiß alles über den optimalen Mix aus Eiweiss, Fett und Kohlehydraten. Wenn er will, lässt er die Kilos nur so purzeln, mit Intervallfasten, dem Verzicht auf Kohlehydrate oder anderen Diäten, von denen ich noch keine einzige durchgehalten habe.
Das wäre alles halb so schlimm, wenn ich mein Übergewicht als rein ästhetisches Problem betrachten könnte – Stichwort Badehose. Tatsächlich aber birgt das Hüftgold auch zahlreiche gesundheitliche Risiken: für Herz und Kreislauf oder Gelenke beispielsweise. Und weil in der westlichen Welt viel zu viele Menschen viel zu viel wiegen, ist das ein gesellschaftliches Problem. Übergewicht und Fettleibigkeit kosten die Gesundheitssysteme Milliarden Euro pro Jahr. Nachzulesen in unserem Beitrag Zeitbombe Fett ab Seite 76.
Es liegt also nicht nur im Interesse jedes Einzelnen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen, es kommt auch unserer Gesellschaft zugute. Grund genug, Initiative zu zeigen: mit Aufklärung über ausgewogene Ernährung durch Krankenkassen und Schulen, mit gesundem Essenn Kantinen und Sportangeboten in Unternehmen. Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung, also gehen wir es an! Ich werde erst mal den Ernährungsdoc bei mir zu Hause konsultieren …

Es grüsst Sie herzlich Ihr
Michael Kallinger
Chefredaktor



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