Trainingspläne : Page 1


RennRad March 13, 2018 00:00





In this issue of RennRad : Die meisten Rennradfahrer haben ähnliche Ziele – aber auch ähnliche Probleme. Die Ziele lauten: schneller werden, das schaffen, was man sich vorgenommen hat, sei es ein Rad-marathon, die Gruppenausfahrt mit Freunden, eine Mehrta-gestour, ein Jedermann- oder Lizenzrennen. Das fast allen gemeinsame Problem lautet: zu wenig Zeit. Der Radsport ist ein zeitintensives Hobby. Eines, für das man Ausdauer braucht. Stimmt demnach die einfache Formel: keine Zeit = keine Form? Nein. Training ist eine Investition in den eigenen Körper: Man investiert Zeit, Mühe, Schweiß, Schmerz und hofft, damit etwas zu bewirken. Die Ressource Zeit ist die wohl wertvollste, die ein Mensch hat. Deshalb geht es für Viele darum, sie möglichst effizient zu investieren. We-nig Aufwand, hoher Ertrag – darum geht es in diesem Renn-Rad-Trainings-Spezial. Und um Pläne, Pläne, Pläne.Wir haben Experten, erfahrene Sportwissenschaftler und Radsport-A-Trainer, befragt und anhand ihres Feedbacks ein Heft erstellt, das vor allem eines sein soll: pragmatisch. Wir wollen hier nicht die Grundlagen des Trainings liefern, nicht erklären, wie was wann im Körper passiert. Was wir wollen, ist Ideen zu liefern. In Form von Beispiel-Trainingsplänen, die alle auf dasselbe fokussiert sind: Effizienz.Trainingspläne für Berufstätige, für Hobbysportler verschie-dener Leistungsstufen, für die der Radsport nicht der Mittel-punkt des Lebens ist, sondern ein schöner kleiner Teil davon – das ist, was diese 16 Extra-Seiten liefern sollen.



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