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Yoga Aktuell December 01, 2018 00:00





In this issue of Yoga Aktuell :

Express-Yoga, Folge 3: Balance your day!
Entscheide dich für Ausgeglichenheit – und erinnere dich immer wieder daran: mit hilfreichen kleinen Yoga-Einheiten, vorgestellt von Katharina Middendorf

Meditieren lernen, Schritt für Schritt, Teil 3
Mit Anleitungen von Anna Trökes in die Meditationspraxis einsteigen – dritte Folge: Die inneren Räume erkunden und uns selbst in unserer Ganzheit erfahren

Joe Dispenza – Heilung durch Meditation
Meditation, Placebo-Effekt, Heilung – das sind die Schlagworte, die mit Dr. Joe Dispenza verbunden werden. Was können wir von dem bekannten Neurowissenschaftler und Autor lernen? Von Nicole Wendland.

Asana: Strength & Grace Yoga
Teil 3: Core Stability, Fluid Movement, Pandiculation: wie du die Faszien und Muskeln spielerisch geschmeidig halten kannst, anstatt statisch in den Haltungen zu stehen. Von und mit Barbra Noh.

Sukshma-Pranayama
Ein tiefer und voller Atem wird immer wieder empfohlen. Warum die Natur uns jedoch einen fein schwingenden Atem nahelegt und wie yogische und physiologische Aussagen darin übereinstimmen. Von Ansgar Schoeberl.

Asana: Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 3: Drehungen
Vorbereitung, Ausführung und anschließender Ausgleich von Ardha Matsyendrasana, dem halben Drehsitz. Stephanie Schönberger erklärt die positiven Wirkungen von Drehhaltungen



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